| Das
Ernährungskonzept eines Fitness-Sportlers oder Bodybuilders ist
grundsätzlich von den alltäglichen Essgewohnheiten eines Normalverbrauchers
zu unterscheiden. Geht es doch bei einer gesunden und sinnvollen
„Sporternährung“ darum, je nach sportlicher Orientierung, gewisse
persönliche Ziele zu erreichen. Der Sportler muss eine spezielle Diät
(griechisch dieta = Lebensweise) einhalten, sich also dementsprechend
ernähren, um seine sportliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Gerade wer
intensiv Sport treibt oder unter Stress steht, hat einen erhöhten Bedarf an
Nährstoffen. |
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